Motivaatio ja tavoitteet urheilussa

Psyykkisen valmentautumisen toinen jakso pidettiin Paasitornissa 28.8. Paikalla reilut 30 seuramme jäsentä. Tilaisuuden veti ja luennoi urheilupsykologi Laura Koivusalo.

"Motivaatio on voimakkain syy miksi toimintamme ohjautuu jotakin kohti esim. tiettyyn urheiluun ja lajiin".  On hyvä joskus pysähtyä itsensä ääreen ja löytää sanoja tunteille, toiminnalle ja kysyä miksi teen, mikä motivoi?

" Tavoitteet liittyvät kiinteästi motivoitumiseen.  Taitavasti asetetut tavoitteet lisäävät tietoista tekemistä ja vastuunottoa. Nimenomaan nuorten urheilijoiden kohdalla on tavoiteasetannassa ja valmennuskuvioiden rakentamisessa, urheilijan ja valmentajan lisäksi, hyvä huomioida kodin panos ja rooli".

"Rohkeus unelmoida ja taito asettaa pieniä tavoitteita yksittäisiin hetkiin, vaikka harjoituksiin, luo edellytyksiä kehitykselle".