Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi aikuisille

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssissa jokainen liikkuu oman kuntonsa ja tavoitteidensa mukaan. Nyrkkeilytekniikan perusteet opetetaan alusta alkaen, jolloin vaativistakin tekniikkaharjoituksista saa ilon ja tehon irti. Jos sinulla on aiempaa kokemusta nyrkkeilystä, mutta edellisestä kerrasta on jo aikaa, tämä on hyvä ryhmä herätellä selkäytimestä vartalonkiertoa ja lyöntirataa. Alkeisryhmästä on tarkoitus siirtyä kurssin jälkeen kuntonyrkkeilyn jatkoryhmään.

Harjoitusten sisältö: lämmittely, tekniikkaharjoituksia yksin tai pareittain, lihaskunto, välineharjoittelua ja loppuvenyttely.

Alkeiskurssi järjestetään 20.1.2024-9.3.2024
LA klo 12:30-14:00

Ryhmää valmentaa Jukka Kortti, Erika Wielert ja Hanna Paavilainen
Hinta: 110 €/kurssi