Valmennusryhmät ja kausimaksut
Kausimaksujen lisäksi on maksettava lisenssi. Vuonna 2011 ja myöhemmin syntyneellä Sporttiturva-vakuutus sisältyy lisenssiin, mutta vuonna 2010 ja aikaisemmin syntyneiden vakuutus on ostettava erikseen. Kausimaksut päivitetty kesän ajalle 1.5.–19.9.2024.
Lisenssit ja Sporttiturva-vakuutukset ostetaan osoitteessa www.suomisport.fi.
Lisenssien ja vakuutuksien hinnat (Sporttiturva). Tilastokelpoisiin kilpailuihin voi osallistua vain lisenssillä.
Uusi ryhmä keväälle 2024:
Aloittelijoiden juoksukurssi 13–19-vuotiaille
- 7.3.–2.5.2024, 15 ohjattua harjoituskertaa.
- Ei vaatimuksia lähtötason suhteen, jokaiselle laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma.
- 2 harjoitusta/viikko: torstaisin klo 17.30–18.30 Liikuntamylly ja sunnuntaisin klo 10.00–11.30 Eläintarhan tunneli (myöhemmin keväällä Eläintarhan kenttä).
- Kurssin vetäjinä toimivat liikuntaneuvojaksi opiskeleva Ingrid Jalas ja
Risto Karasmaa yli 50 v. valmennuskokemuksella.
- Kurssille otetaan n. 10 osallistujaa.
- Kausimaksu 100 € (7.3.–2.5.2024).
- Ilmoittaudu lomakkeella tai tiedustele lähemmin: Risto Karasmaa, 040-5193906, valmennus@tarmo31.com.
Lasten ryhmä: 8–10-vuotiaat (s. 2013–15)
- Opetellaan ja harjoitellaan yleisurheilun lajitaitoja sekä tehdään juoksu-, lihaskunto- ja liikuvuus- ym. harjoitteita.
- Osallistutaan myös kilpailuihin innostuksen mukaan.
- 2 harjoitusta/viikko
- Kesän treenit 2.5. - 30.6. ja 1.8.-19.9. Kesätauko 1.7. - 30.7.2024 (ei treenejä).
- Kausimaksu 1.5.–30.9.2024 200 €
Kilparyhmä 1: SM-ikäiset (s. 2008–2009, A-luokan tulosraja)
- Tavoitteena SM-kilpailut, lajikohtainen erikoistuminen huomioidaan.
- Harjoituksia 5–6 kertaa viikossa, yksi voi olla itsenäisesti toteutettava.
- Velvollisuus osallistua oman ikäluokan SM-kilpailuihin ja aluemestaruuskilpailuihin sekä viesteihin, maastojuoksuihin ja moniotteluihin, jos valmennustiimi valitsee joukkueeseen.
- Kausimaksu 1.5.–30.9.2024 400 €
Kilparyhmä 2: SM-ikäiset (s. 2008–2010)
- Tavoitteena SM-kilpailut, harjoitellaan kaikkia yleisurheilulajeja.
- Velvollisuus osallistua oman ikäluokan SM-kilpailuihin ja aluemestaruuskilpailuihin sekä viesteihin, maastojuoksuihin ja moniotteluihin, jos valmennustiimi valitsee joukkueeseen.
- 5 harjoitusta/viikko
- Kausimaksu 1.5.–30.9.2024 350 €
Kilparyhmä 3: Kilpajuniorit (s. 2011–2013)
- Harjoitellaan kaikkia yleisurheilulajeja.
- Velvollisuus osallistua pm-, AM- ja SM-viesteihin, jos valitaan joukkueeseen, sekä muihin oman sarjan pm-kilpailuihin.
- 4 harjoitusta/viikko
- Kausimaksu 1.5.–30.9.2024 300 €
Kestävyysjuoksuryhmä
- 2007–2010 syntyneille, yläikäraja ei ole ehdoton. Harjoitustaustaa ei
tarvitse olla.
- Tähtää kilpailumatkoille 800–3000 m
- Yhteisharjoituksia 2 kertaa viikossa, lisäksi itsenäisesti toteutettavia 2–5 kertaa viikossa.
- Jokaiselle tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma omista lähtökohdista.
- Velvollisuus osallistua pm-, AM- ja SM-viesteihin ja -maastojuoksuihin, jos valitaan joukkueeseen.
- Ryhmä aloittaa torstaina 21.9., mutta siihen voi liittyä myöhemminkin.
- Kausimaksu 1.5.–30.9.2024 300 €
Pelkkä seuran jäsenmaksu 70 €.
Ryhmiin voi ilmoittautua oheisella lomakkeella.
Tiedustelut: Risto Karasmaa, 040 5193 906 tai valmennus@tarmo31.com.