Valmennusryhmät ja kausimaksut

Kausimaksujen lisäksi on maksettava lisenssi. Vuonna 2011 ja myöhemmin syntyneellä Sporttiturva-vakuutus sisältyy lisenssiin, mutta vuonna 2010 ja aikaisemmin syntyneiden vakuutus on ostettava erikseen. Kausimaksut päivitetty ajalle 1.1.30.9.2024.
Lisenssit ja Sporttiturva-vakuutukset ostetaan osoitteessa www.suomisport.fi.
Lisenssien ja vakuutuksien hinnat (Sporttiturva). Tilastokelpoisiin kilpailuihin voi osallistua vain lisenssillä.

Uusi ryhmä keväälle 2024:
Aloittelijoiden juoksukurssi 1319-vuotiaille 
- 7.3.–2.5.2024, 15 ohjattua harjoituskertaa.
- Ei vaatimuksia lähtötason suhteen, jokaiselle laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma.
- 2 harjoitusta/viikko: torstaisin klo 17.30–18.30 Liikuntamylly ja sunnuntaisin klo 10.00–11.30 Eläintarhan tunneli (myöhemmin keväällä Eläintarhan kenttä).
- Kurssin vetäjinä toimivat liikuntaneuvojaksi opiskeleva Ingrid Jalas ja
Risto Karasmaa yli 50 v. valmennuskokemuksella. 
- ​Kurssille otetaan n. 10 osallistujaa.
- Kausimaksu 100 € (7.3.–2.5.2024).
- Ilmoittaudu lomakkeella tai tiedustele lähemmin: Risto Karasmaa, 040-5193906, valmennus@tarmo31.com.

Lasten ryhmä: 8–10-vuotiaat (s. 2013–15)
Opetellaan ja harjoitellaan yleisurheilun lajitaitoja sekä tehdään juoksu-, lihaskunto- ja liikuvuus- ym. harjoitteita.
- Osallistutaan myös kilpailuihin innostuksen mukaan.
- 2 harjoitusta/viikko
- Kausimaksu 11.1.–30.9.2024 400 €

Kilparyhmä 1: SM-ikäiset (s. 2008–2009, A-luokan tulosraja)
- Tavoitteena SM-kilpailut, lajikohtainen erikoistuminen huomioidaan.
- Harjoituksia 5–6 kertaa viikossa, yksi voi olla itsenäisesti toteutettava.
- Velvollisuus osallistua oman ikäluokan SM-kilpailuihin ja aluemestaruuskilpailuihin, sekä viesteihin, maastojuoksuihin ja moniotteluihin, jos valmennustiimi valitsee.
- Kausimaksu 1.1.–30.9.2024 650 €

Kilparyhmä 2: SM-ikäiset (s. 2008–2010)
- Tavoitteena SM-kilpailut, harjoitellaan kaikkia yleisurheilulajeja. 
- Velvollisuus osallistua oman ikäluokan SM-kilpailuihin ja aluemestaruuskilpailuihin, sekä viesteihin, maastojuoksuihin ja moniotteluihin, jos valmennustiimi valitsee.
- 5 harjoitusta/viikko
- Kausimaksu 1.1.–30.9.2024 550 €

Kilparyhmä 3: Kilpajuniorit (s. 2011–2013)
Harjoitellaan kaikkia yleisurheilulajeja. 
- Velvollisuus osallistua pm-, AM- ja SM-viesteihin, jos valitaan joukkueeseen, sekä muihin oman sarjan pm-kilpailuihin.
- 4 harjoitusta/viikko
- Kausimaksu 1.1.–30.9.2024 480 €

Kestävyysjuoksuryhmä
- 2007–2010 syntyneille, yläikäraja ei ole ehdoton. Harjoitustaustaa ei
tarvitse olla.
- Tähtää kilpailumatkoille 800–3000 m
- Yhteisharjoituksia 2 kertaa viikossa, lisäksi itsenäisesti toteutettavia 2–5 kertaa viikossa.
- Jokaiselle tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma omista lähtökohdista.
- Velvollisuus osallistua pm-, AM- ja SM-viesteihin ja -maastojuoksuihin, jos valitaan joukkueeseen.
- Ryhmä aloittaa torstaina 21.9., mutta siihen voi liittyä myöhemminkin.
- Kausimaksu 1.1.–30.9.2024 450 €


Pelkkä seuran jäsenmaksu 70 €.

Ryhmiin voi ilmoittautua oheisella lomakkeella. 


Tiedustelut: Risto Karasmaa, 040 5193 906 tai valmennus@tarmo31.com.

 

 

 

 

Ilmoittautumislomake

*
*
*
*
*
*

Huoltajan tiedot

*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.